De ce e bine sa mananci un grepfruit pe zi

 

Potrivit unor studii facute la Harvard, are un indice glicemic de 25, ceea ce inseamna ca nu afecteaza glicemia. Grapefruit-ul ofera luminozitate pielii, ajuta la scaderea riscului pentru mai multe boli si poate fi de folos in curele de slabire. Asadar nu ezita sa consumi cel putin un fruct pe zi.

Remediu pentru o piele frumoasa

Datorita antioxidantului vitamina C, atunci cand consumi grapefruit proaspat sau cand il aplici pe piele, poti remedia efectele nedorite ale radiatiilor solare sau ale poluarii asupra pielii, poti reduce ridurile si imbunatati textura tenului. Vitamina C joaca un rol crucial in productia de colagen, substanta care da fermitatea pielii.

Te ajuta sa slabesti

Numeroase studii au evidentiat capacitatea acestui fruct de a accelera procesul slabirii. Grapefruit-ul contine o enzima care arde grasimile si ajuta la absorbtia si reducerea amidonului si zaharului din organism. Mai mult, cercetarile au indicat faptul ca exista o legatura fiziologica intre grapefruit si insulina, intrucat proprietatile chimice ale acestui fruct reduc nivelurile insulinei si sustin scaderea in greutate.

Ajuta digestia

Pentru ca are un continut crescut de apa si fibre, grapefruit-ul ajuta la prevenirea constipatiei si regleaza tranzitul intestinal.

Previne cancerul

Pentru ca este o sursa excelenta de vitamina C si alti antioxidanti, grapefruit-ul poate contribui la impiedicarea formarii de radicali liberi, despre care se spune ca sunt cauza cancerului. Aportul de licopen a fost legat de o scadere a riscului de cancer la prostata, in timp ce vitamina C si beta-carotenul scad riscul de cancer la esofag.Sursa