9 trucuri care te scapa de durerile in gat! Trebuie sa le incerci!

1. Gargara - Durerea poate aparea din cauza ca gatul este uscat. Fa gargara cu apa cu sare. Repeta la fiecare 60 de minute. Poti adauga si un praf de piper cayenne.

2. Bea multe fluide - Durerea in gat duce la deshidratare, asa alege sa bei multa apa, ceai fara cafeina si bauturi naturale.

3. Miere - O lingura de miere in fiecare zi te scapa de iritatie si durere. 

4. Curata sinusurile - Alege produse care exista pe piata, in farmacii, sau fa inhalatii cu apa calda.

5. Ceai - Bea o cana din ceaiul tau preferat si adauga suc de lamaie sau ghimbir. Ceaiurile de ghimbir, musetel si echinaceea sunt excelente.

6. Adauga umezeaza in aer - Cumpara un umidificator pentru a mentine aerul hidratat. Aerul uscat poate irita gatul.

7. Schimba filtrele de aer - Inlocuieste-le o data la fiecare trei luni.

8. Acid ascorbic - Consuma un sfert de lingurita de suc 3-4 ori pe zi. Alege sucuri de lamaie, kiwi, capsuni, ardei, varza de Bruxelles, rosii, patrunjel sau cimbru.

9. Usturoi si zinc - Combinatia dintre cele doua stimuleaza sistemul imunitar si iti ajuta corpul sa se refaca mult mai repede.