Grasimea de pe burta este cea care dispare cel mai greu. Ai nevoie de mult timp pentru a reusi sa o indepartezi. De aceea, ne-am gandit sa iti dam cateva trucuri simple care te vor ajuta sa scapi de burta.
Asa scapi rapid de grasimea de pe burta - Trucuri care fac minuni pentru tine
Mananca mai multe proteine - Sunt esentiale pentru slabire, asa ca iti recomandam sa le incluzi in dieta.
Consuma mai multe grasimi polinesaturate - Te ajuta sa castigi mai mult masa musculara si mai putine grasime corporala. Aceste grasimi se gasesc in nuci, seminte si peste.
Inlcude otetul in dieta - Intr-un studiu, persoanele obeze care au consumat o lingura de otet pe zi, timp de opt saptamani, au pierdut multa grasime abdominala.
Bea ceai - Exercitiile moderate de sport, combinate cu antioxidantii din ceaiul verde, te ajuta sa slabesti rapid.
Consuma mai multe fibre - Persoanele care consuma multe fibre solubile zilnic isi reduc grasimea viscerala cu 3,7% in cinci ani.
loading...
