Ouale sunt cunoscute pentru nivelul ridicat de colesterol, insa au o multime de beneficii pentru sanatate. Iata ce ti se intampla daca mananci trei oua in fiecare saptamana.
Ce ti se intampla in corp cand mananci trei oua pe saptamana. Nimeni nu ti-a mai zis asa ceva
Iti reduci riscul de boli de inima - Datorita cresterii colesterolului bun, esti mai putin expusa la boli cardiace.
Iti imbunatatesti sistemul imunitar - Un ou mare contine 22% din doza zilnica recomandata de seleniu, esential pentru functionarea tiroidei si a sistemului imunitar.
Ai mai multa energie - Un singur ou iti ofera 15% din doza zilnica recomandata de vitamina B2. Aceasta iti ajuta corpul sa transforme mancarea in combustibil.
Vei slabi mai usor - Pentru ca iti dau o senzatie de satietate, ouale te ajuta sa pierzi grasimea.
Iti imbunatatesc aspectul parului si pielii - Ouale contin un nivel ridicat de vitaminele B2, B5 si B12. Acestea sunt esentiale pentru un par sanatos, o piele radianta si un ficat sanatos.
Iti intaresc oasele si dintii - Vitamina D pe care o contin este esentiala pentru oase si dinti, ajutand la absorbtia calciului.
loading...
