Cum opresti crampele musculare care apar in timpul noptii. Truc genial

Ai putea sa simti durerea chiar si a doua zi. 

Crampele musculare limiteaza miscarile si chiar le blocheaza. 

Desi nu se stie ce le cauzeaza, acestia ar putea fi unii din factori:

- statul pe scaun timp indelungat 
- muschi prea lungi
- lucrul pe suprafete de ciment
- postura gresita
- consumul excesiv de alcool
- sarcina
- deshidratare
- boala Parkinson
- boli neuromusculare
- platfus
- probleme endocrine
- diabet

Crampele musculare sunt greu de tratat. Iata ce trebuie sa faci daca experimentezi asa ceva:

- intinde-ti picioarele bine, intinde inclusiv degetele de la picioare.

- maseaza zona dureroasa folosind miscari circulare

- dormi in asternuturi pufoase si lejere

- mananca o lingura de mustar.