Atunci cand dormi, ultimul lucru pe care ti-l doresti este sa fii trezita de crampele musculare nocturne. Acestea pot dura secunde sau minute.
Cum opresti crampele musculare care apar in timpul noptii. Truc genial
Ai putea sa simti durerea chiar si a doua zi.
Crampele musculare limiteaza miscarile si chiar le blocheaza.
Desi nu se stie ce le cauzeaza, acestia ar putea fi unii din factori:
- statul pe scaun timp indelungat
- muschi prea lungi
- lucrul pe suprafete de ciment
- postura gresita
- consumul excesiv de alcool
- sarcina
- deshidratare
- boala Parkinson
- boli neuromusculare
- platfus
- probleme endocrine
- diabet
Crampele musculare sunt greu de tratat. Iata ce trebuie sa faci daca experimentezi asa ceva:
- intinde-ti picioarele bine, intinde inclusiv degetele de la picioare.
- maseaza zona dureroasa folosind miscari circulare
- dormi in asternuturi pufoase si lejere
- mananca o lingura de mustar.
loading...
