Cu siguranta ti s-a spus ca nu ai voie sa consumi carbohidrati atunci cand vrei sa slabesti. Insa pastele pot fi prietenele tale atunci cand iti doresti sa scapi de greutatea in plus.
Cum sa mananci paste si sa slabesti! Sigur nu stiai trucurile astea geniale!
Alege paste integrale si combina-le cu ingrediente sanatoase. Nu vei mai avea probleme cu greutatea. Iata cateva trucuri care te vor ajuta sa slabesti.
Nu te abtine - Daca elimini alimentele pe care le iubesti vei incepe sa ti le doresti din ce in ce mai mult. Mananca ocazional o portie mica pentru a constientiza ca mancarea ta favorita nu a plecat nicaieri.
Concentreaza-te pe aroma - Ai mai putine sanse sa mananci mult daca fiecare inghititura este satioasa. Incearca un nou tip de pesto sau fa-ti un sos delicios din rosii, ulei de masline, usturoi si busuioc proaspat.
Mananca multe legume - Daca tot mananci paste, de ce sa nu le prepari cu multe legume. Ciuperci, dovlecei, rosii, masline. TOate sunt sanatoase si delicioase.
Transforma pastele intr-o garnitura - Concentreaza-te pe legume si proteine slabe, apoi fa-ti o portie de paste ca garnitura, folosind doar ulei de masline, coaja de lamaie si parmezan.
loading...
