Cum sa slabesti intr-un minut - Acestea sunt trucurile care iti schimba viata

Ai un minut liber? Inseamna ca ai timp sa incepi sa slabesti. Ai la indemana o multime de strategii care te ajuta sa reduci numarul de calorii si sa arzi grasimea in mai putin de 60 de secunde. 

Bea multa apa - Deshidratarea iti incetineste metabolismul cu 3%.

Combina sucul tau de fructe cu apa minerala sau plata -Poti reduce cu 85 de calorii numarul total de calorii al sucului si poti slabi pana la doua kilograme pe an.

Mergi si vorbeste - Arde caloriile in timp ce vorbesti la telefon: spala sufele (68 calorii), pune masa (85 calorii) sau uda plantele (102 calorii).

Bea ceai verde inainte de plimbare - Cafeina elibereaza acizii grasi, astfel incat poti arde grasime mai repede.

Mesteca guma - Oamenii de stiinta au descoperit ca mestecatul de guma fara zahar zilnic iti creste rata metabolica, cu pana la 20%.

Bea apa dintr-o sticla mai mare - Se pare ca astfel vei reusi sa bei mai multa apa.

Pacaleste-ti papilele gustative- Daca sugi o pastila de tuse mentolata iti vei reduce poftele imediat.

Uita-te la un film de groaza - Ai mai putine sanse sa mananci mult atunci cand iti este teama.

 Mananca supa cu bucati mari de legume - Persoanele care au consumat acest tip de supa au mancat cu 20% mai putin.

loading...
Share Google+ Pinterest