Acest exercitiu este ideal pentru ridicarea obrajilor.
Exercitiul simplu care iti intinereste tenul. Ai nevoie doar de o lingura
Iti reduce pliurile din jurul nasului si gurii, iti imbunatateste circulatia si iti intareste muschii gatului.
Ce trebuie sa faci
1. Ia o lingura curata si pune-o in gura, la mijlocul buzelor.
2. Folosindu-ti maxilarul, ridica lingura.
3. Zambeste si mentine-o timp de 5-10 secunde.
4. Relaxeaza obrajii timp de 10 secunde.
5. Repeta de 10 ori.
6. Executa acest exercitiu in fiecare dimineata, imediat dupa ce te-ai trezit, si in fiecare seara, inainte de somn.
loading...
