Cat de mult se afla sanatatea in mainile tale? Se pare ca destul de mult, sustine un studiu publicat in " Journal of the American College of Cardiology".
Sase pasi care previn 70% dintre atacurile de cord la femei
Poti incepe sa ai grija de inima ta devreme: femeile care urmeaza sase activitati sanatoase pot preveni pana la 75% dintre atacurile de cord:
1. Lipsa fumatului
2. Indice normal de masa corporala
3. Cel putin 2,5 ore de sport saptamanal
4. Urmarirea programelor TV pentru sapte sau mai putine ore pe saptamana
5. O dieta sanatoasa
6. Limitarea alcoolului la o singura bautura sau mai putin pe zi.
Femeile care respectau toate cele sase obiceiuri aveau un risc mai scazut cu 92% pentru bolile coronariene.
loading...
