In primul rand, trebuie sa stii ca "pocnitul" gatului in timpul excercitiilor de stretching nu cauzeaza artrita sau alte boli serioase, deci esti in siguranta atunci cand o faci.
Trebuie sa stii asta! Uite ce se intampla cu adevarat atunci cand iti sucesti gatul si trosneste!
Probabil ai cunoscut multe persoane care au acest obicei si care chiar se bucura de el. Trebuie sa stii ca in acest mod iti poti relaxa intregul corp.
Sunetele scoase atunci cand iti sucesti gatul sunt un semn ca se elibereaza gaze din fluidul sinovial. In plus, oxigenul, nitrogenul si dioxidul de carbon sunt eliberate in acest mod, provocand o relaxare temporara.
Cu toate acestea, obiceiul poate face ca ligamentele sa devina mai putin stabile, iar ligamentele instabile nu mai pot mentine corect greutatea capului, ceea ce genereaza si mai multa durere.
Daca folosesti aceasta metoda de relaxare, vorbeste cu medicul tau.
loading...
