Stiai ca ceea ce mananci are un efect urias asupra sanatatii tale? Unghii casante, par subtire, piele uscata, toate se pot rezolva prin alimentatie. Uite ce sa mananci.
Vrei sa fii mai frumoasa? Include aceste alimente in dieta zilnica!
1. Avocado - Un fruct contine de doua ori mai mult potasiu decat o banana. Este bogat in grasimi sanatoase si vitamina E care ajuta la producerea de colagen. In plus, este bogat in vitamina K, folati, acid pantoenic, vitamina B6, niacina, riboflavina si vitamina C, toate excelente pentru sanatatea pielii si reducerea ridurilor.
2. Cocos – Contine kinetina, substanta care ne ajuta sa ne mentinem tinere. Uleiul de cocos este cel mai bun produs de frumusete pe care il poti avea.
3. Cacao raw - Este bogata in antioxidanti care protejeaza celulele de actiunea radicalilor liberi si incetinesc procesul de imbatranire. In plus, contine magneziu, fier, crom, mangan, zinc, cupru si fosfor, esentiale pentru par si piele.
loading...
