3 trucuri geniale care te ajuta sa slabesti mai repede

Iti propunem sa incerci sa slabesti intr-un mod natural si sanatos. Incearca sa ai o dieta bogata in fructe, legume, nuci, smeinte, leguminoase si carne slaba. Nu uita sa faci sport si sa te hidratezi.

In plus, pune in aplicare aceste trei trucuri simple care iti vor face procesul de slabire sa fie mult mai usor.

1. Bea apa infuzata cu fructe - Nu contine calorii si tine la distanta retentiile de apa care te fac sa fii balonata si pufoasa. Studiile arata ca un consum ridicat de apa creste pierderile in greutate si reduce numarul de calorii pe care il consumi in timpul unei zile. Pune fructe in apa si lasa la infuzat. Apa absoarde ceea ce este esential din fructe si iti ofera o experienta geniala. 

2. Stai mai mult la soare - Oamenii de stiinta au descoperit ca lumina diminetii te ajuta sa pierzi mai multa grasime corporala si sa iti pornesti mai eficient metabolismul. Trezeste-te devreme si stai in soare 20-30 de minute, intre orele 8 si 10. 

3. Fa dusuri reci - Se pare ca te ajuta sa pierzi in greutate. Grasimea alba din corp se formeaza din cauza caloriilor mancate in exces. Grasimea maro este grasime buna si se consuma pentru energie. Este folosita pentru a ne incalzi corpurile. Acest tip de grasime este activat atunci cand facem dusuri reci.