Alimentele si obiceiurile care te imbatranesc prematur. Ce sa eviti

Alimentele sarace din punct de vedere nutritional, precum grasimile de tip trans, cauzeaza inflamatie in corp. Duc la imbatranirea prematura a organismului. 

Ce trebuie sa faci pentru a ramane tanara cat mai mult timp.

1. Evita alimentele prajite in ulei timp indelungat. Toate iti fac rau, inclusiv chispurile si cartofii prajiti.

2. Evita gogosile si produsele de patiserie. Contin grasimi si mult zahar. Excesul de zahar este relationat cu aparitia ridurilor. 

3. Evita carnurile grase. Nu au deloc valoare nutritionala. 

4. Evita carnurile procesate. Cu cat este mai procesat un tip de carne, cu ata este mai bogat in grasimi saturate si nitrati. Ambele substante accelereaza inflamatiile in corp.

5. Evita alcoolul. Una, maximum doua bauturi pe zi pot fi benefice, insa tot ce depaseste aceasta cantitate are efecte negative asupra organismului tau. 

loading...
Share Google+ Pinterest