Aceasta idee este perfecta pentru micul dejun. Te ajuta sa-ti tii colesterolul si glicemia sub control si stimuleaza pierderea in greutate.
Combinatia incredibila de ingrediente care te ajuta sa slabesti si iti scade glicemia si colesterolul
Ovazul este o sursa excelenta de fibre. Iti imbunatateste sanatatea cardiovasculara si contine minerale si proteine. Semintele de chia au in componenta acizi grasi omega-3 si calciu, care iti ajuta sanatatea digestiva.
Pentru acest mic dejun ai nevoie de:
250g ovaz
50g de seminte de chia
suc de lamaie
o lingurita de pudra de scortisoara
500ml apa sau lapte
Amesteca toate ingredientele intr-un vas. Pune totul la fiert si lasa sa se gateasca pana ating punctul de fierbere.
Adauga miere dupa gust.
loading...
