Ficatul este unul dintre cele mai importante organe din corp. Are rolul de detoxifiere a corpului, asa ca munceste mult in fiecare zi.
Cum sa-ti imbunatatesti functiile ficatului in 7 pasi simpli
Atunci cand ficatul nu mai poate converti toxinele in deseuri, acestea se depun in tesuturile grase si asteapta sa fie excretate atunci cand ficatul isi reia functiile normale.
Pentru a imbunatati functiile ficatului si pentru a-l mentine sanatos, trebuie sa adopti o dieta mai sanatoasa. Urmeaza aceste sapte reguli simple:
1. Redu consumul de fructoza la 20 de grame pe zi.
2. Renunta la uleiurile vegetale care iti provoaca inflamatii.
3. Evita sucurile din comert.
4. Include in dieta produse care provin de la animale si plante si care contin aminoacizi esentiali.
5. Creste cantitatea de legume verzi.
6. Renunta la alcool complet.
7. Nu uita sa adaugi surse de sulf in alimentatie: oua, usturoi si ceapa.
loading...
