Cu siguranta ti s-a intamplat si tie: ai inceput sa tii o dieta, apoi ti s-a facut pofta de o prajitura sau de ciocolata.
De ce nu trebuie sa te abtii de la dulciuri cand esti la dieta
Ei bine, se pare ca nu este atat de rau sa incalci regulile dietelor. Daca vrei sa mananci o prajitura sau putina ciocolata, fa-o. Doar ca in loc sa mananci 3 sau 5 bucati, mananca una singura.
Cea mai buna perioada pentru a trisa de la dieta este dimineata, pentru ca in acest fel vei avea timp sa arzi caloriile in timpul zilei.
Dietele stricte cauzeaza stres si, prin urmare, un nivel mai ridicat de hormoni care incetinesc metabolismul.
loading...
