Fructele de padure sunt delicioase si au o multime de beneficii pentru sanatate. Uite de ce trebuie sa le consumi in fiecare zi.
De ce sa mananci fructe de padure in fiecare zi. Au beneficii nebanuite
Fructele de padure sunt sarace in calorii. O cana de afine, de exemplu, are mai putine calorii si mai multe fibre decat o banana.
In plus, sunt pline de fibre si de antioxidanti, iti ofera o senzatie indelungata de satietate si te apara de cancer.
Un studiu publicat in jurnalul BMJ a descoperit ca adultii a caror dieta contine mai multe flavonoide, care se gasesc in capsuni, afine, zmeura si alte fructe de padure, se ingrasa mai greu.
loading...
