Daca vrei sa slabesti si sari peste micul dejun trebuie sa fii constienta de faptul ca nu este o decizie buna. Atat silueta cat si sanatatea ta vor avea de suferit in timp. Afla ce se intampla in organismul tau atunci cand sari peste micul dejun.
Nu iei micul dejun? Risti sa te ingrasi 13 kilograme intr-un an. Care este explicatia medicilor
Un studiu recent arata ca cei care renunta la micul dejun de mai mult de trei ori pe saptamana se ingrasa cam 13 kilograme intr-un singur an.
Explicatia specialistilor este ca, daca nu mancam la scurt timp dupa ce ne trezim, ne scade glicemia, astfel ca, nu mult mai tarziu, simtim brusc pofta de dulciuri si alte alimente nesanatoase.
Foarte multi dintre participantii la studiu care au recunoscut ca nu prea iau micul dejun au marturisit ca mananca, doar cateva ore mai tarziu, ciocolata sau diverse batoane dulci si beau bauturi carbogazoase.
Lipsa micului dejun ne face sa consumam circa 250 de calorii in plus intr-o zi si, daca nu le ardem prin exercitii fizice, riscam sa ne ingrasam foarte mult.
loading...
