Daca ti-e pofta de ceva dulce, aceste batoane sunt alegerea perfecta pentru tine. Se fac imediat si sunt foarte sanatoase.
Reteta gustoasa de weekend: batoane cu seminte de chia, curmale si nuci
Ingrediente
150g de fulgi de ovaz inmuiati
90g de jumatati de nuca
35g de fulgi de cocos
45g seminte de chia
1 lingurita scortisoara
1 lingura de pudra de cacao
2 linguri de extract de vanilie
425g smochine fara sambure, maruntite
Cum sa prepari
Se pun ovazul, nucile, cocosul, semintele de chia, scortisoara, pudra de cacao si vanilia intr-un procesor alimentar, apoi amesteca bine. Adauga rand pe rand curmalele pana cand obtii o pasta moale. Se adauga 1-2 linguri de apa daca e necesar.
Amestecul se pune intr-o tava si se pune la cuptor. Se serveste rece.
loading...
