Slabeste 10 kilograme in 14 zile cu dieta cu oua! Uite ce trebuie sa mananci in fiecare zi!

Daca vrei sa slabesti rapid, o dieta care contine oua fierte ar putea fi potrivita pentru tine. Iti va creste metabolismul si te va ajuta sa slabesti mai repede.

In timpul dietei, bea cel putin opt pahare cu apa pe zi. In plus, nu consuma deloc junk food, nu consuma bauturi cu zahar si alcool si limiteaza-ti consumul de sare si zahar. Iata cum arata meniul pentru cele doua saptamani.

Saptamana 1

Luni

Micul dejun: 2 oua fierte si un fruct citric
Pranzul: 2 cartofi dulci si doua mere
Cina: 1 farfurie mare cu salata si pui

Marti

Micul dejun: 2 oua fierte si un fruct citric
Pranzul: salata din legume verzi si pui
Cina: o salata, o portocala si 2 oua fierte

Miercuri

Micul dejun: 2 oua fierte si un fruct citric
Pranzul: Branza slaba in grasimi, 1 rosie, 1 cartof dulce
Cina: salata cu pui

Joi

Micul dejun: 2 oua fierte si un fruct citric
Pranzul: fructe
Cina: salata cu pui la abur


Vineri

Micul dejun: 2 oua fierte si un fruct citric
Pranzul: legume fierte si 2 oua
Cina: salata si peste la gratar


Sambata

Micul dejun: 2 oua fierte si un fruct citric
Pranzul: fructe
Cina: salata cu pui la abur

Duminica

Micul dejun: 2 oua fierte si un fruct citric
Pranzul: salata de rosii, legume la abur si pui
Cina: legume la abur

Saptamana 2

Luni

Micul dejun: 2 oua fierte si un fruct citric
Pranzul: salata cu pui
Cina: 1 portocala, salata, 2 oua

Marti

Micul dejun: 2 oua fierte si un fruct citric
Pranzul: 2 oua si legume la abut
Cina: salata si peste la gratar

Miercuri

Micul dejun: 2 oua fierte si un fruct citric
Pranzul: salata si pui
Cina: o portocala, salata de legume, 2 oua

Joi

Micul dejun: 2 oua fierte si un fruct citric
Pranzul: legume la abur, branza slaba in grasimi, 2 oua
Cina: salata cu pui

Vineri

Micul dejun: 2 oua fierte si un fruct citric
Pranzul: salata cu sardine
Cina: salata si 2 oua

Sambata

Micul dejun: 2 oua fierte si un fruct citric
Pranzul: salata si pui
Cina: fructe

Duminica

Micul dejun: 2 oua fierte si un fruct citric
Pranzul: legume la abur si pui
Cina: legume la abur si pui

loading...
Share Google+ Pinterest