Aceasta reteta se bazeaza pe un consum ridicat de orez. Nu ai voie sa consumi sare si trebuie sa te bazezi pe orez, fructe, legume si carne in cantitati mici.
Slabeste 10 kilograme in 3 saptamani cu dieta miraculoasa cu orez!
Aceasta dieta se desfasoara in trei faze care tin cate sapte zile fiecare.
Faza 1
1. Trebuie sa mananci orez si fructe la micul dejun. La cina si pranz trebuie sa mananci trei tipuri de legume, orez si un tip de fruct.
2. In prima zi trebuie sa consumi 800 de calorii si 50miligrame de sare.
3. La fiecare masa mananci doua fructe si aceeasi cantitate de orez.
4. In urmatoarele sase zile poti consuma si lapte de orez.
5. In aceasta faza slabesti pana la 7 kilograme.
Faza 2
1. In prima zi tine dieta de baza fara lapte de orez.
2. In urmtoarele sase zile poti adauga lapte de orez.
3. La micul dejun trebuie sa mananci doua tipuri de orez si fructe iar la pranz si cina trebuie sa mananaci trei tipuri de legume, orez si fructe.
4. In fiecare zi vei cosuma 1000 calorii si 500 miligrame de sare.
Faza 3
1. In aceasta faza poti adauga 200 de calorii.
2. La una din mese poti adauga carne slaba gatita sanatos.
loading...
