Daca vrei sa slabesti rapid insa nu esti dispusa sa renunti la placerile tale vinovate, dieta de 3 ore face minuni pentru tine.
Slabeste 5 kilograme in 14 zile cu dieta de 3 ore! Ai voie sa mananci orice!
loading...
Aceasta dieta presupune respectarea unui program alimentar format din 5 mese pe zi. Poti consuma desert, carbohidrati si dulciuri.
Iata care sunt regulile
1. Mananca la cel mult o ora dupa ce te-ai trezit. Apoi mananca dupa 3 ore. Nu mananca niciodata cu 3 ore inainte de culcare.
2. Nu depasi 400 de calorii la msele principale.
3. Gustarile trebuie sa aiba 100 de calorii.
4. Desertul trebuie sa aiba 50 de calorii.
5. Consuma un total de maximum 1500 de calorii zilnic.
Vei slabi 5 kilograme in primele doua saptamani, apoi cate 2 kilograme pe saptamana daca mentii dieta.
loading...
