Top 26 cele mai sanatoase alimente din lume

Daca vrei sa duci o viata sanatoasa, pe langa sport este nevoie sa consumi alimente cat mai putin daunatoare. Daca te-ai decis sa-ti schimbi stilul de viata si sa mananci cat mai sanatos, iata ce alimente sunt recomandate.



Mai jos va prezentam 26 de alimente bogate din punct de vedere nutritional, indicate in echilibrarea dietei si care previn aparitia unor afectiuni grave, precum: cancer, diabet zaharat sau boli cardiovasculare. Acestea sunt considerate cele mai sanatase alimente din lume.

Fructe
 
-caise
-avocado
-zmeura
-pepene galben
-afine
-stafide
-smochine
-lamaie si lime

Legume

-Ceapa
-rosii
-aghinare
-ghimbir
-broccoli
-spanac
-dovleac
-usturoi

Cereale si produse lactate

-quinoa
-germeni de grau
-linte
-arahide
-fasole pinto
-iaurt
-lapte degresat

Fructe de mare

-crustacee (scoici, midii)
-somon
-crab

loading...
Share Google+ Pinterest