Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Iti pregateste corpul pentru ziua care incepe, stimuleaza digestia si iti ofera nutrientii de care corpul tau are nevoie.
A mancat ovaz in fiecare zi! uite ce lucru uimitor i s-a intamplat!
Daca alegi sa iti incepi ziua cu ovaz, vei obtine o multime de beneficii pentru sanatate. Datorita profilului sau nutritional bogat, a fost consumat de sue de ani pentru tratarea problemelor cu nervii, problemelor intestinale, problemelor pielii.
O portie mica ofera 13 grame de proteine si cantitati de mangan suficiente pentru intreaga zi. Iata ce ti se intampla daca mananci ovaz in fiecare zi.
Este o sursa buna de energie si fibre, deci iti va stimula digestia. Indexul glicemic scazut iti va oferi energie insa va preveni scaderea nivelului de zahar din sange. In plus
- previne astmul la copii
- imbunatateste raspunsul imunitar
- previne cancerul la san
- reduce colesterolul
- scade riscul de atac de cord
- previne guta
- poate fi consumat de persoanele cu boala celiaca sau intoleranta la gluten
- scade riscul de diabet de tip 2
- reduce riscul de boli de inima
- creste longevitatea.
loading...
