A slabit 5 kilogame in 3 zile cu o dieta simpla pe baza de inghetata. Acesta este meniul complet

Pe langa dieta, fa sport si bea indeajuns de multa apa.

Este recomandat sa iti asezonezi salatele si legumele cu otet si suc de lamaie si cu foarte putina sare si piper.

Ziua 1

Mic dejun: cafea sau ceai fara zahar, jumatate de grapefruit, o felie de paine si 2 lingurite de unt.

Pranz: jumatate de cutie de ton, o felie de paine, cafea sau ceai.

Cina: 2 felii de carne slaba (100g), o portie mica de praz gatit, o cana de morcovi, un mar si o inghetata de vanilie.

Ziua 2

Mic dejun: 1 ou, jumatate de banana, o felie de paine, cafea sau ceai neindulcite.

Pranz: o cana de branza cottage, 5 biscuiti dietetici.

Cina: 2 cani de broccoli, jumatate de cana de morcovi, un mar, jumatate de banana, jumatate de cana de inghetata.

Ziua 3

Mic dejun: 5 crackers, o felie de branza, un mar, cafrea sau ceai fara zahar.

Pranz: un ou fiert, o felie de paine.

Cina: o conserva de ton, o cana de sparanghel, o cana de conopida, un mar, jumatate de cana de inghetata.