Acestea sunt lucrurile minore care nu te lasa sa slabesti. Sigur nu le stiai!

1. Sari peste micul dejun - Oamenii de stiinta au confirmat ca persoanele care mananca micul dejun se ingrasa mai putin, comparativ cu cele care sar peste prima masa a zilei.

2. Nu bei indeajuns de multa apa - Apa te ajuta sa arzi mai multe calorii si sa slabesti mai repede. 

3. Mananci seara, tarziu - Daca alimentele sunt consumate foarte tarziu, corpul tau le va stoca, in loc sa le arda. 

4. Nu dormi suficient - Atunci cand esti obosita, sari peste sport, alegi sa mananci alimente bogate in carbohidrati si bei multa cafea. Lipsa de somn iti incetineste metabolismul.

5. Consumi alimente fara grasimi - Indepartarea grasimilor din alimentatie te va face sa mananci mai mult. In plus, nu vei mai absorbi la fel de eficient vitaminele A si D.

6. Faci si alte activitati in timp ce mananci - Incearca sa eviti sa te uiti la televizor sau sa te joci pe telefon cand mananci. Daca esti distrasa de ceva, vei manca mai mult.

7. Bei prea mult alcool - Toate tipurile de alcool, consumate in exces, duc la ingrasare.

8. Stai la birou toata ziua - Studiile confirma ca exista o legatura intre timpul petrecut la birou si obezitate.