Circulatia proasta are mai multe cauze. Principalele sunt un nivel ridicat de colesterol, obiceiuri alimentare proaste, aport mare de alimente sarate si aport mic de fluide.
Ai circulatia proasta? Uite cum sa rezolvi problema in 20 de minute!
loading...
Iata cateva trucuri care te ajuta sa scapi rapid de aceasta problema.
Extensii - Dimineata, intinde-ti bine membrele. Te ajuta foarte mult.
Exercitii care implica gleznele - Ridica-te pe varfuri, apoi lasa calcaiele jos. Asigura-te ca simti muschii tensionati. Repeta de 10 ori.
Exercitii pentru gat - Relaxeaza-ti gatul. Intoarce capul de la stanga la dreapta si numara pana la 10. Repeta, ducand capul din fata in spate.
Flotari - Executa 10 repetari chiar dupa dusul de dimineata. Iti va oferi energie pe parcursul zilei.
Rotatii ale picioarelor - Roteste-le in directia acelor de ceasornic in timp ce stai pe un scaun. Repeta de 10 ori.
Inoata - Inotul stimuleaza toate grupele musculare si stimuleaza fluxul sanguin.
loading...
