Stii deja ca un consum ridicat de fructe si legume joaca un rol important pentru starea noastra generala de sanatate, dar si pentru aspectul pielii. Iata ce se adaugi neaparat in dieta.
Alimente care iti fac pielea sa arate perfect! Include-le in dieta!
Afine - Contin antioxidanti, fibre, vitaminele A si C.
Mere - Alege mere rosii, bogate in colagen. Ajuta elasticitatea pielii.
Pepene rosu - Contine 90% apa si iti hidrateaza pielea.
Banane - Potasiul pe care il contin este esential pentru hidratarea pielii.
Ananas - Contine bromelaina, care lupta cu inflamatiile pielii si umflaturile.
Capsuni - Contin acid elagic, cel care lupta impotriva ridurilor si deteriorarii provocate de razele ultraviolete.
Kiwi - Contine vitamina C, excelenta pentru o piele stralucitoare.
Cirese - Contin cantitati mari de antioxidanti care lupta cu radicalii liberi si incetinesc imbatranirea.
loading...
