Cafeaua este celebra pentru cresterea puterii de concentrare. Din pacate, nu toata lumea poate sa o consume.
Alimentele care iti cresc puterea de concentrare. Include-le in dieta
Daca vrei sa iti cresti puterea de concentrare fara sa fii nevoita sa bei cafea, include aceste alimente in dieta ta zilnica.
Avocado - Contine grasimi sanatoase care iti stimuleaza starea de spirit si concentrarea.
Afine - Contine flavonoide care iti pastreaza creierul sanatos. Incetinesc declinul cognitiv cu doi ani si jumatate.
Apa - Atunci cand esti deshidratata, puterea de concentrare iti scade semnificativ.
Peste gras - Este o sursa excelenta de acizi grasi omega-3, care imbunatatesc functiile creierului.
Sfecla - Contine nitrati, care largesc vasele de sange, prin urmare creierul primeste mai mult sange si mai mult oxigen.
loading...
