Daca este tinuta corect, aceasta dieta este foarte eficienta si functioneaza in 100% din cazuri. Ajuta digestia si iti imbunatateste aspectul pielii.
Asta e cea mai eficienta dieta! Slabesti 10 kilograme in 15 zile!
Iata cum arata planul pentru o saptamana.
Luni
Mic dejun - 1 portocala, 2 biscuiti integrali, cafea sau ceai fara zahar
Pranz - 1 portocala, 1 ou fiert, o cana de kefir
Cina - 2 oua fierte, 500g de salata de rosii si castraveti
Marti
Mic dejun - 1 portocala, 2 biscuiti integrali, cafea sau ceai fara zahar
Pranz - 1 portocala, 1 ou fiert, kefir, doi biscuiti
Cina - 150g de carne fiarta de vita, 1 rosie, 1 biscuit.
Miercuri
Mic dejun - 1 portocala, 2 biscuiti integrali, cafea sau ceai fara zahar
Pranz - 1 portocala, 1 ou fiert, o cana de kefir, salata de legume
Cina - 150g de carne fiarta, o portocala, un biscuit, cafea sau ceai fara zahar.
Joi
Mic dejun - 1 portocala, 2 biscuiti integrali, cafea sau ceai fara zahar
Pranz - 150g de branza saraca in grasimi, 1 rosie, 1 biscuit
Cina - 150g de carne fiarta, 2 rosii, 1 mar, 1 biscuite
Vineri
Mic dejun - 1 portocala, 2 biscuiti integrali, cafea sau ceai fara zahar
Pranz - 200g de peste la abut, o rosie, un biscuit
Cina - 500g de legume fierte sau 2 cartofi fierti, un ou fiert, o rosie
Weekend
Poti manca ce vrei, insa nu exagera. Nu consuma alcool alimente la conserva si sare. Bea in fiecare zi doi litri de lichide.
Pentru ca greutatea sa fie definitiva, o data pe saptamana tine acest meniu:
Mic dejun - doua cani de apa cu lamaie
Pranz - 1 ou fiert, 1 biscuit, 1 rosie, 1 mar
Cina - 1 ou fiert, 1 biscuit, 1 rosie
loading...
