Ce sa mananci atunci cand esti racita. Aceste alimente lupta cu infectiile

Aceste alimente te ajuta sa lupti cu boala.

1. Bananele si orezul iti calmeaza stomacul si stopeaza diareea.

2. Ardeii grasi sunt o sursa buna de vitamina C.

3. Afinele te ajuta sa iti scazi febra si iti amelioreaza durerile musculare.

4. Morcovii contin beta-caroten.

5. Ardeiul iute deschide sinusurile si ajuta la eliminarea mucusului din plamani. 

6. Merisoarele ajuta la prevenirea infectiilor urinare care apar in timpul racelilor.

7. Mustarul si hreanul ajuta la eliberarea cailor respiratorii. 

8. Ceapa contine fitochimicale care iti ajuta corpul sa lupte cu bronsita si alte infectii.

9. Ceaiul negru si ceaiul verde contin catechine, fitochimicale care sunt antibiotice naturale.