Combinatia perfecta pentru micul dejun: regleaza glicemia, reduce colesterolul si te ajuta sa slabesti!

Aceasta reteta regleaza glicemia, scade colesterolul si te scapa de burta. Toate ingredientele sunt foarte sanatoase si stimuleaza metabolismul si imunitatea.

Ingrediente

1 cana de fulgi de ovaz
2 cani apa
2 lingurita pudra de vanilie
1 lingurita scortisoara
2 linguri miere
1 praf de sare
4 linguri de seminte de chia

Mod de preparare

Adauga apa, scortisoara si pudra de vanilie intr-un vas. Adu in punctul de fierbere, apoi redu si adauga ovazul. Mai lasa sa fiarba inca 5 minute. Acopera si lasa inca 5 minute la racit.

La final, pune mierea, sarea si semintele de chia.