Dintii tai, la fel ca orice alta parte a corpului tau, au nevoie de atentie si ingrijire corespunzatoare. Daca nu iti place sa mergi la stomatolog, poti incerca sa previi cariile.
Cum sa previi cariile cu ajutorul alimentatiei
Schimbarea obiceiurilor alimentare si alegerea unei diete sanatoase iti stimuleaza imunitatea si starea generala de sanatate, indiferent de obiectivul pe care il ai.
Un studiu publicat in The British Medical Jounal sugereaza ca o schimbare in dieta poate face cariile sa dispara. Stim deja ca un consum de produse bogate in zahar duce la carii si ca acidul pfitic poate bloca absorbtia calciului. Iata care sunt cele doua schimbari pe care trebuie sa le faci:
1. Consuma mai mult calciu. Include in alimentatie lactate in fiecare zi: lapte, iaurt, smantana si branza.
2. Consuma bauturi neindulcite. Evita sucurile acidulate si sucurile din comert. Bea apa simpla, smoothie-uri de fructe si ceai neindulcit.
loading...
