"Manerele dragostei" sunt acele parti de grasime in exces care apar in lateralul trunchiului. Desi nu afecteaza sanatatea, multe persoane le considera inestetice.
Cum sa scapi de "manerele dragostei"! Acestea sunt trucurile care iti vor schimba viata si silueta!
Din nefericire, este greu sa scapi de ele. Nu poti decide in ce parti ale corpului slabesti, insa ai la indeamana cateva trucuri care te vor ajuta in demersul tau.
1. Mergi pe banda de 2-3 ori pe saptamana - Alearga pentru a arde calorii si pentru scapa de grasimea in exces.
2. Executa antrenamente pentru arderea grasimilor - ALege exercitii cu greutati si exercitii de tip cardio.
3. Fa sport dimineata.
4. Inlocuieste mancarea de la cantina cu alimente sanatoase - prepara-ti mancarea de acasa si alege alimente integrale care ofera nutrienti.
5. Planfica-ti cinele si controleaza portiile alimentare - In loc sa-ti comanzi cina, poti sa o prepari.
6. Renunta la sucurile acidulate si pline de zahar - Chiar si cele care iti promit ca nu contin zahar sunt daunatoare. Prin eliminarea acestor bauturi, poti elimina chiar si 500 de calorii pe zi. Inlocuieste-le cu bauturi detoxifiante si apa.
loading...
