Cum sa-ti detoxifiezi organismul dupa weekend! Uite ce recomanda nutritionistii!

1. Hidrateaza-te - Pe langa faptul ca elimina toxinele acumulate in weekend, apa te ajuta sa te hidratezi. Incepe ziua cu apa calda cu lamaie.

2. Misca-te mai mult - Alege sesiuni cardio care stimuleaza matabolismul si ajuta organismul sa elimine grasimile acumulate in weekend.

3. Mananca sanatos - Este important sa nu cedezi poftelor in prima zi a saptamanii pentru ca te vei simti si mai rau. Mananca fructe, legume si alimente integrale.

4. Odihneste-te - Una dintre cele mai bune metode de a-ti reseta corpul este sa dormi indeajuns de mult. Lipsa somnului duce la stres, ingrasare si un declin al starii de sanatate.