Aceasta dieta te ajuta sa slabesti 4 kilograme in doar trei zile. Contine alimente bogata in proteine, nutrienti, vitamine si cereale. Iata meniul pe zile.
Cum slabesti 4 kilograme in 3 zile. Dieta completa
Ziua 1
Micul dejun: jumatate de grapefruit, o cana de cafea sau ceai neidulcite, o felie de paine, doua lingurite de unt de arahide.
Pranz: o felie de paine integrala, 150 de grame de ton, o cana de ceai sau cafea fara zahar.
Cina: 300g carne la alegere, un pumn de fasole verde, jumatate de banana.
Ziua 2
Micul dejun: un ou, o felie de paine integrala, jumatate de banana.
Pranz: un borcanas de branza cottage, cinci biscuiti integrali, un ou fiert.
Cina: 400g de carne la alegere, o mana de morcovi si broccoli la abur, jumatate de banana, o cupa de inghetata de vanilie.
Ziua 3
Mic dejun: cinci biscuiti integrali cu branza cottage, un mar mic.
Pranz: o felie de paine integrala, un ou fiert.
Cina: 150g de ton, o cupa de inghetata de vanilie, jumatate de banana.
In urmatoarele patru zile poti manca ce vrei, insa nu depasi 1500 de calorii pe zi.
loading...
