Ideea ca trebuie sa mananci de cinci ori pe zi ca sa slabesti nu se aplica la toate persoanele. Un nou studiu sustine altceva.
De cate ori trebuie sa mananci in fiecare zi ca sa slabesti
Persoanele care consuma zilnic un mic dejun si un pranz consistente isi tin mai bine sub control greutatea si glicemia, comparativ cu cele care prefera sa ia sase gustari zilnic, au descoperit cercetatorii din Cehia.
Se pare ca doua mese mari in fiecare zi au beneficii mari, in special pentru persoanele care sufera de diabet de tipul 2.
Persoanele care consuma, de exemplu, un mic dejun si un pranz consistente, slabesc cu 1,5 kilograme mai mult comparativ cu persoanele care consuma gustari mici de mai multe ori pe zi.
loading...
