De ce este obligatoriu sa mananci legume la micul dejun! Nimeni nu stia asta!

Micul dejun ofera 25% din cantitatea de energie de care corpul tau are nevoie intr-o singura zi. Este cea mai importanta masa a zilei si iti garanteaza performante intelectuale si fizice. 

Scriitoarea Judy Koutsky a mancat numai legume la micul dejun timp de o luna iar rezultatele asupra organismului sau au fost uluitoare.

Merdicii sustin ca, pe langa alte beneficii de sanatate, legumele i-au dat o senzatie de satietate, au redus aportul caloric de-a lungul zilei la urmatoarele mese si i-au imbunatatit tranzitul intestinal.