De ce nu se ingrasa deloc femeile din Japonia si traiesc pana la 100 de ani

Femeile din Japonia arata si cele mai tinere, insa au un secret pentru longevitatea lor.

"Vinovata" este bucataria japoneza care foloseste alimente anti-imbatranire si anti-ingrasare: fructe, orez, peste, alge, legume, ceai verde si soia. 

Supele, pestele la gratar, orezul fiert, legumele la abur fac parte din mesele lor zilnice.

In plus, femeile din Japonia mananca incet, alimentele sunt separate, portiile sunt mici si modul de preparare foarte usor. 

Japonezii cred ca micul dejun este esential, asa ca este foarte bogat si contine multe alimente si bauturi, precum peste, omleta, tofu, alge, orez, usturoi si ceai verde.

Nu mananca zahar si prefera sa evita torturile, ciocolata si inghetata.