Stim deja ca smoothie-urile si sucurile proaspete sunt sanatoase, in special daca le facem acasa, din ingrediente naturale si delicioasa.
De ce nu trebuie sa te bazezi pe smoothie-uri si sucuri cand esti la dieta. Nimeni nu ti-a zis asa ceva
Insa daca vrei sa slabesti, sucurile iti pot da planurile peste cap.
Studiile arata ca produsele lichide ofera mai putina satietate decat cele solide. Ceea ce inseamna ca o portocala iti va satisface foamea pentru mai mult timp, comparativ cu un pahar cu suc. In plus, nu iti va oferi fibrele de care organismul tau are nevoie, chiar daca adaugi in suc pulpa si coaja.
In ceea ce priveste smoothie-urile, un pahar de smoothie sanatos contine intre 150 si 300 de calorii, insa ti se va face foame in jumatate de ora. Consuma-l doar pe post de gustare, cand nu ai nicio alta alternativa.
loading...
