De ce trebuie sa iei un mic dejun copios. Nimeni nu ti-a spus asa ceva

Momentul in care mancam este mult mai important decat ceea ce mancam. 

Oamenii de stiinta de la Universitatea din Tel Aviv au demonstrat ca o dieta care include un mic dejun mare si o cina usoara este mult mai eficienta in mentinerea unei greutati, comparativ cu o dieta bazate pe mai multe gustari usoare de-a lungul zilei. 

Acest lucru se intampla pentru ca viteza metabolismului este diferita in fiecare moment al zilei.

Concluzia oamenilor de stiinta este ca nu ar mai trebui sa refuzi un mic dejun bogat in calorii.

Pranzul trebuie sa fie mediu iar cina trebuie sa fie usoara.