Vinetele nu se numara printre cele mai populare legume, insa sunt pline de nutrienti si excelente pentru starea generala de sanatate.
De ce trebuie sa mananci vinete toata iarna! Iti transforma organismul!
Medicii recomanda chiar consumul zilnic de vinete datorita continutului bogat in vitamine, minerale si fibre. Aceasta leguma reduce riscul de boli de inima, diabet, obezitate si moarte prematura.
Iata cele 8 motive pentru care trebuie sa incluzi vinetele in dieta.
- Consumul regulat de vine previne formarea cheagurilor de sange.
- Vinetele scad colesterolul rau daca sunt gatite corect. Nu le praji niciodata, doar coace-le.
- Iti protejeaza sistemul digestiv si imbunatatesc digestia datorita continutului de fibre.
- Iti imbunatatesc sistemul circulator si hranesc sistemul circulator datorita fitonutrientilor.
- Iti regleaza nivelul de zahar din sange si controleaza diebetul.
- Regleaza tensiunea datorita flavonoizilor continuti.
- Vinetele contin cantitati mari de fier, calciu si alte minerale de care corpul are nevoie.
- Te ajuta sa slabesti pentru ca au foarte putine calorii si nu contin grasimi.
loading...
