Dieta de trei zile inventata de o mamica. Slabesti pana la 5 kilograme

Aceasta dieta dureaza trei zile si este foarte eficienta. Trebuie sa te asiguri insa ca nu suferi de nicio problema de sanatate inainte de a o incepe. 

Este important sa bei cel putin patru pahare de apa pe zi. 

Poti adauga condimente, sare, piper, lamaie, otet, sos de soia, mustar si ketchup pe mancare

Ziua 1

Mic dejun: 

O cafea neagra sau ceai, indulcite cu indulcitor
Jumatate de grapefruit
1 felie de paine cu o lingura de unt de arahide

Pranz:

Jumatate de conserva de ton
O felie de paine
O cafea neagra sau ceai, indulcite cu indulcitor

Cina:

150g de carne slaba de vita sau pui
1 cana de fasole verde
1 cana de morcovi
1 mar

Ziua 2

Mic dejun:

O cafea neagra sau ceai, indulcite cu indulcitor
1 ou
Jumatate de banana
1 felie de paine

Pranz

1 cana de branza cottage sau o conserva de ton
8 crackers pentru slabit

Cina

2 cremvursti de vita
1 cana de broccoli sau varza
jumatate de cana de morcovi
jumatate de banana

Ziua 3

Mic dejun

O cafea neagra sau ceai, indulcite cu indulcitor
5 crackers pentru slabit
1 lingura de branza cheddar
1 mar

Pranz

1 ou fiert
1 felie de paine
O cafea neagra sau ceai, indulcite cu indulcitor

Cina

1 conserva de ton
1 cana de morcovi
1 cana de conopida
1 cana de pepene

loading...
Share Google+ Pinterest