Branza tare, legumele crocante si citricele ar putea fi cheia catre dinti mai albi, sustine un expert. Dieta pentru dintii albi se bazeaza pe evitarea vinului rosu si cafelei, alimente care pateaza.
Dieta pentru albirea dintilor - Ce sa mananci ca sa ai dinti mult mai albi
Fructele si legumele care au nevoie de mestecat actioneaza ca o periuta de dinti intre mese, "spaland" suprafata dintilor. Merele, morcovii, telina si legumele verzi sunt alegeri perfecte. Si branzeturile tari sunt eficiente pentru ca mestecatul lor indeparteaza alte particule alimentare.
Cresterea cantitatii de saliva ne ajuta sa avem dinti mai albi, asa citrice precum grapefruit, lime, lamaie si portocale te ajuta foarte mult. Capsunile sunt foarte eficiente in aceasta zona.
Legumele bogate in fibre, precum broccoli, sunt bogate pentru a mentine inflamatiile in grau, in timp ce ananasul ajuta la curatare.
loading...
