Esti stresata? Nu mai consuma niciodata aceste alimente - iti fac mai mult rau

Fiecare dintre noi are o rezerva de dulciuri care asteapta ascunsa intr-un sertar o zi proasta. Persoanele stresate au tendinta de manca nesanatos, in special alimente care activeaza centrul recompensei din creier. De aceea, alimentele sarate, grase si dulci sunt cele pe care ar trebui sa le eviti daca nu vrei te ingrasi.

Un studiu recent sustine ca o dieta bogata in calorii si alimente grase iti face metabolismul sa incetineasca si te poate face sa te ingrasi 5 kilograme. 

Iata ce sa nu mai mananci niciodata atunci cand esti stresata:

Covrigei - Chiar daca par sa-ti dea o senzatie de satietate, covrigeii sunt carbohidrati simpli care iti ridica moralul doar pentru o scurta perioada de timp.

Chipsuri de cartofi - Pe langa faptul ca au multe grasimi de tip trans, aceste chipsuri te ingrasa excesiv, spune un nou studiu.

Batoane granola - Nu te mai pacali singura! Acestea sunt batoane dulci fara prea multe componente nutritionale.

Cartofi prajiti - Contin grasimi, carbohidrati si grasimi de tip trans care sunt relationate cu rate mai mari de depresie.

Inghetata - Zaharul pe care il contine iti creste nivelul de glucoza din sange, apoi creste nivelul de cortizol. In plus, lactoza poate face ca sistemul tau digestiv sa aiba de suferit.

loading...
Share Google+ Pinterest