Atunci cand vrei sa slabesti, este foarte important sa ai un stil de viata sanatos, sa consumi alimentele potrivite, sa te hidratezi si sa faci sport.
Foarte tare! Ce trebuie sa faci ca sa mananci cu 137 de calorii mai putin in fiecare zi!
Cu toate acestea, oamenii de stiinta au descoperit un obicei simplu care te poate ajuta sa mananci in fiecare zi cu 137 de calorii mai putin.
Un nou studiu publicat in "Public Health Nutrition" a descoperit ca persoanele care isi gatesc cina acasa mai des mananca mai sanatos, adica ingereaza mai putine calorii, mai putini carbohidrati, grasimi si zaharuri, comparativ cu persoanele care mananca in oras mai des.
Cercetarile arata ca persoanele care gatesc acasa cel mai des consuma cu 137 calorii mai putin si mai putin cu 3g de grasime si 16g de zahar pe zi.
loading...
