Stii deja ca este recomandat sa mananci fructe in fiecare zi, insa cu siguranta nu te-ai gandit sa consumi pana acum smochine crude. Iata ce beneficii uriase au.
Foarte tare! De ce trebuie sa mananci smochine crude in fiecare zi. Nu ti-a spus nimeni asa ceva!
Sase smochine proaspete au 891 de grame de potasiu, care ajuta la scaderea tensiunii arteriale. Aceasta cantitate de potasiu reprezinta aproape 20% din doza ta zilnica si dublu fata de cat se gaseste intr-o banana.
Intr-un studiu realizat in Olanda, dietele bogate in potasiu au fost relationate cu rate mai mici de deces la adultii de peste 55 de ani.
Smochinele crude sunt excelente si pentru oase. Sunt cele mai bune surse vegetale de calciu, sase bucati continand la fel de multi nutrienti ca o cana de lapte sarac in grasimi.
loading...
