Genial! Cum faci o detoxifiere de zahar completa a organismului in 3 zile! Slabesti vazand cu ochii!

Daca incluzi prea mult zahar in alimentatie, pot aparea simptome precum hiperactivitate, oboseala constanta, infectii cu ciuperci, depresie, dureri de cap, raceli si somonlenta. In plus, consumul ridicat de zahar creste riscul de diabet, cancer si cancer la san.

In cazul in care simti aceste simptome, trebuie sa renunti la zahar. Iata cum arata un plan de trei zile care face minuni pentru organismul tau.

Ziua 1

Mic dejun: o cana de ovaz cu fructe de padure si migdale/seminte sau trei oua (omleta sau fierte)

Gustarea de dimineata: o mana de nuci

Pranz: piept de pui cu dovleac copt, morcovi, sfecla, pastranac, telina, fasole si migdale.

Cina: peste la abur cu fasole verde sau somon cu broccoli si ciuperci.

Ziua 2

Mic dejun: o cana de ovaz cu fructe de padure si seminte sau migdale/3 oua omleta cu spanac.

Gustarea de dimineata: o mana de nuci

Pranz: dovlecel la gratar cu ardei grasi rosii si galbeni cu lamaie, otet si dressing de cimbru sau o varza rosie tocata cu morcovi, ulei de masline, lamaie, sare si patrunjel.

Cina: legume la abur cu cod copt.

Ziua 3

Mic dejun: o cana de ovaz cu seminte, fructe de padure, migdale SAU o omleta din trei oua cu creveti, kale, nuci si salata.

Gustarea de dimineata: o mana de nuci

Pranz: pulpe de pui la cuptor cu rozmarin, lamaie si salvie/ piept de pui la cuptor cu ceapa, masline negre si cimbru.

Cina: ciuperci cu supa de usturoi, ceapa, cimbru, telina morcovi/paste itegrale cu ciuperci, rosii si sos de busuioc.

Consuma si acesta bauturi detoxifiante atunci cand ti-e pofta, pentru stimularea metabolismului:

Apa detoxifianta: grapefruit tocat, fructe de padure, capsuni, portocale, rozmarin sau menta. Se adauga in apa.

Ceai: ceai din plante sau cei verde, de trei ori pe zi, neidulcit.

Cafea: o cana pe zi, fara zahar.

sursa