Micul dejun iti porneste metabolismul pentru ca tu sa fii in forma intreaga zi. Iata ce greseli faci atunci cand vrei sa slabesti.
Greselile grave de la micul dejun care nu te lasa sa slabesti
Sari peste micul dejun pentru a scapa de calorii - Oamenii de stiinta au descoperit ca intr-o zi fara micul dejun ai tendinta sa consumi mai multe calorii ca de obicei pe parcursul zilei, fiind mai greu sa le arzi.
Alegi alimente bogate in carbohidrati pentru energie - O briosa cu afine, un corn sau un sandvis cu paine alba iti adauga zahar in plus, pana la sase lingurite, fara ca macar tu sa stii asta.
Mananci sanatos, insa sari grupe de alimente - Este recomandat sa consumi fructe si legume la micul dejun. Alaturi de sandvisul cu ou, adauga cateva legume si fructe.
Micul dejun este prea mic - Consuma mai multe calorii la micul dejun pentru a slabi mai mult pe parcursul zilei. Adauga nuci si fructe in iaurt.
loading...
