De cate ori nu ti s-a facut foame sau pofta de mancare dupa ora 20:00. Si de cate ori te-ai abtinut doar ca sa nu te ingrasi.
Gustari sanatoase pe care le poti consuma dupa ora 20:00!
Ei bine, exista anumite alimente pe care le poti consuma insa fara griji dupa ora 20:00.
1. Popcorn - Prepara-ti popcorn din porumb si asezoneaza cu sare de mare, parmezan sau fulgi de chilli.
2. Avocado - Doar cateva felii de avocado si chiar o portie de guacamole iti vor oferi o optiune bogata in fibre.
3. Banane - Contin potasiu si banane si relaxeaza musculatura. Te ajuta sa dormi mai bine si te scapa de foame.
4. Iaurt grecesc - O portie este saraca in zahar si bogata in proteine, asa ca iti va oferi o senzatie rapida de satietate.
5. Ciocolata neagra - Consuma o bucatica, insa doar cu 70% cacao.
6. Hummus - Mananca-l alaturi de o tulpina de telina apio.
loading...
